｢快眠のためのアロマテラピー｣ 　ベッドルームでの芳香浴の道具を考える場合、安全の面からもキャンドルを避け、アロマライト、アロマストリーム、アロマファンをお勧めします。 レシピ 不眠、ストレス ラベンダー、カモミール、ネロリ 心身のバランス ゼラニウム、クラリセージ 鎮静　心の幸福感 レモンパーム、ジャスミン 　心地よい睡眠をえるために鎮静作用や坑うつ作用のある精油を使うと良いでしょう。 初めは特別な道具を使わなくても、ティッシュやコットン・ハンカチに精油を含ませて枕もとに置くだけでＯＫです。一度に大量に垂らさず少しずつ増やして匂う程度にしてください。オイルの種類は、１種類よりは２~３種類ブレンドすると香りがマイルドになり効能もふくらみます。基本的には好き嫌いでよいのです。ベンゾンやマージョラム、イランイランは単品では少々きつい香りですが、ブレンドするととても甘い感じで良いですよ！ ........と　アロマテラピストの山崎めぐみさん。 山崎　めぐみさんのお店 Laut Harum Relaxation Massage Salon 〒980-0065　仙台市青葉区土樋1-1-7-306　Tel／Fax　022-711-5655